Растяжка — это важная часть физической активности, которая включает в себя упражнения,
направленные на увеличение гибкости и подвижности мышц и суставов.
Она помогает улучшить кровообращение, снизить риск травм, облегчить мышечное напряжение
и повысить общую физическую производительность